¿Cómo se ayuda a un alcohólico de alto funcionamiento a aceptar la realidad?

Un alcohólico de alto funcionamiento (HFA) es una persona que lucha con el abuso de alcohol pero que no exhibe los signos típicos de un alcohólico. Estas personas pueden vivir con el abuso de alcohol porque a menudo tienen una habilidad innata para ocultar su adicción y también poseen habilidades naturales para manejar el Estrés y los desafíos. Sin embargo, el abuso de alcohol no desaparecerá por sí solo. Es importante que los HFA reconozcan y acepten la realidad de su enfermedad para poder comenzar el proceso de recuperación. A continuación se presentan algunos consejos para ayudar a un HFA a aceptar la realidad de su enfermedad.

Aprender acerca de la enfermedad

Aceptar la realidad de la enfermedad del Alcoholismo significa entender la naturaleza crónica e incurable de la enfermedad. Es importante que los HFA aprendan acerca de la enfermedad para comprender cómo se desarrolla y cuáles son sus síntomas. Saber cómo la enfermedad se manifiesta les ayuda a reconocer su problema y aceptar que no pueden controlar sus patrones de consumo de alcohol por sí solos.

Es importante que los HFA se involucren en la investigación y el aprendizaje acerca del alcoholismo. Esto les permitirá comprender cómo el alcoholismo afecta sus vidas, entender sus sentimientos y tomar medidas para recuperarse. Los HFA pueden buscar recursos en línea, hablar con un profesional calificado o buscar libros y programas educativos sobre el alcoholismo.

Identificar y enfrentar los patrones de comportamiento

Es importante que los HFA identifiquen sus patrones de Comportamiento y tomen conciencia de cómo estos patrones pueden estar contribuyendo al problema. Por ejemplo, es posible que los HFA sientan que el abuso de alcohol les ayuda a aliviar el estrés y la Ansiedad. Esto puede llevar a patrones de auto-medicación en los que el abuso de alcohol se usa para lidiar con la vida diaria. Estos patrones pueden ser difíciles de cambiar, pero con el tiempo y el esfuerzo, los HFA pueden aprender nuevas formas de lidiar con el estrés y la ansiedad sin el abuso de alcohol.

Los HFA también deben tener cuidado con los patrones de comportamiento que indican que están tratando de ocultar su enfermedad. Por ejemplo, pueden evitar hablar de su abuso de alcohol con otros, o pueden tratar de evitar situaciones en las que se sirva alcohol. Estos patrones de comportamiento solo empeorarán la situación y pueden impedir que los HFA reconozcan y acepten la verdad.

Establecer límites y establecer metas

Una vez que los HFA han aprendido acerca de la enfermedad y han identificado sus patrones de comportamiento, es importante que establezcan límites con respecto a su abuso de alcohol. Esto significa establecer un límite saludable para la cantidad de alcohol que pueden consumir y establecer metas en cuanto a la cantidad de alcohol que desean reducir o eliminar. Establecer límites y metas ayuda a los HFA a reconocer la problemática de su abuso de alcohol y les proporciona un marco para su recuperación.

Los HFA también deben establecer límites con respecto a las situaciones en las que tomarán y las personas con las que beberán. Establecer límites les ayuda a controlar la tentación y les da una mejor oportunidad de mantenerse sobrios. Establecer límites también envía un mensaje a los demás de que el abuso de alcohol no se tolera.

Establecer un plan de recuperación

Es importante que los HFA establezcan un plan de recuperación para ayudarlos a lidiar con su enfermedad. Esto incluye encontrar recursos de tratamiento especializados, como terapia, grupos de apoyo, programas en línea y otros programas especializados. Estos recursos pueden proporcionar a los HFA un entorno seguro para hablar sobre su enfermedad y aprender nuevas habilidades para lidiar con el abuso de alcohol.

Es importante que los HFA busquen tratamientos especializados para el alcoholismo, como tratamientos ambulatorios, hospitalizaciones programadas e internamientos. Estos programas están diseñados para proporcionar el tratamiento necesario para controlar el abuso de alcohol y ayudar a los HFA a lidiar con su enfermedad.

Proporcionar apoyo y contención

Aunque el proceso de recuperación del alcoholismo es uno que cada individuo debe completar por sí mismo, los amigos y la Familia pueden ofrecer apoyo y contención. Esto puede incluir ofrecer una oreja para escuchar y apoyar los esfuerzos de los HFA por controlar su enfermedad. Esta ayuda puede incluir modelar comportamientos saludables, animar a los HFA a seguir su plan de recuperación y alentarles a buscar recursos de tratamiento especializados.

Los amigos y familiares también deben tomar en serio el abuso de alcohol y evitar minimizar o ignorar el problema. Si los HFA saben que sus seres queridos están ahí para apoyarlos y reconocen que el abuso de alcohol es una enfermedad real, tienen más probabilidades de reconocer la realidad y aceptar su enfermedad.

Ayudar a un alcohólico de alto funcionamiento a aceptar la realidad de su enfermedad es un proceso largo y desafiante. Sin embargo, hay medidas que los HFA, sus amigos y familiares pueden tomar para ayudar a los HFA a aceptar la realidad de su enfermedad y comenzar el proceso de recuperación. Estas medidas incluyen aprender acerca de la enfermedad, identificar y enfrentar los patrones de comportamiento, establecer límites y metas, establecer un plan de recuperación y proporcionar apoyo y contención.

Fuentes

• Gabbard, G. & Kopta, M. (Eds.) (2019). Terapia de tratamiento específico del paciente: Un enfoque para el Abuso de sustancias. Guilford Press.
• Mendelson, J. & Mello, N. (2007). Terapia cognitivo-conductual para el tratamiento del alcoholismo. Guilford Press.